Trogirski portal - Dnevno svježe vijesti

INFO

Utorak, 23 Rujan 2014 07:02

Postani šopingholičar i živi duže

Napisao 
Ocijeni sadržaj
(0 glasova)

Prosječan ljudski životni vijek neprekidno raste, pa je tako na globalnom nivou u samo posljednjih 20 godina dužina života porasla sa 64 godine na 70, a svakim danom ljudska populacija dobiva dodatnih osam sati života.

Svima su nam dobro poznati ustaljeni savjeti da se moramo zdravo hraniti, vježbati i izbjegavati poroke poput alkohola i cigareta kako bismo živjeli duže. Ipak, postoje i one manje poznate metode koje možete primjenjivati svakodnevno, a koje će sigurno produžiti vaše postojanje na Zemlji.
 
1. Popijte pivo
U kliničkim i eksperimentalnim istraživanjima, znanstvene studije pokazale su da je “moderno opijanje” (jedno do tri pića na dan) povezano sa smanjenom stopom smrtnosti, dok potpuno suzdržavanje od alkohola čak povećava rizik od umiranja. Štoviše, studija je pokazala da je mortalitet kod ljudi koji uopće ne piju čak veći u odnosu na alkoholičare. Stručnjaci savjetuju da se držite dvije-tri čaše crvenog vina jer se vjeruje da crno grožđe povoljno utiče na zdravlje srca i cirkulaciju.

2. Budite seksualno aktivni
Znanstvena studija pokazala je da seksualna aktivnost predstavlja zaštitu zdravlja. Studija koja se fokusirala prvenstveno na prednosti koje muškarci mogu imati od seksa  dala je dokaze i za duži život žena. Seks povoljno utječe na psihu, oslobađa nas stresa i ubrzava moždanu aktivnost.

3. Postanite šopingholičari
Ako muškarci imaju više zdravstvenih beneficija od seksa, žene konačno imaju izgovor za šoping - duži život. Provedena studija pokazala je da kupovina svakog dana smanjuje mortalitet kod muškaraca za 28, a kod žena za 23 posto.

4. Okružite se zanimljivim ljudima i budite nasmiješeni
Smijeh ne samo da vas čini sretnim, već je jedna norveška studija pokazala da oni koji u svoj život svakodnevno unose humor mogu očekivati da će živjeti osam godina duže. Prema rezultatima studije, osobe koje imaju rak imale su 70 puta veću šansu da prežive ako je humor igrao važnu ulogu u njihovom okruženju.

5. Zaboravite sram i pokažite obline
Studenti sa Oxforda otkrili su da su žene sa širim bokovima i jačom stražnjicom pod manjim rizikom od srčanih tegoba i bolesti metabolizma. “Važan je oblik u koji se masti skupljaju”, objasnio je dr Konstantinos Manolopulos. U prijevodu, ako se masti skladište oko bokova to pomaže da se apsorbiraju masne kiseline koje vode do začepljenja arterija.
 
6. Osvojite Olimpijadu, Nobelovu nagradu, Pulizera ili Oscara
Otkriveno je da režiseri i glumci koji u vitrini drže Oskara žive 4,5 godina duže u odnosu na prosječan ljudski rok trajanja i u odnosu na one koji su izgubili u trci za prestižnu nagradu. Slično, osvajači olimpijskih medalja žive do tri godine duže, Nobelovci između jedne i tri godine duže od onih koji su bili nominirani za nagradu. Izgleda da je ključ u pobjeđivanju!
 
7. Budite atraktivni
Evo još jednog razloga da "mrzite" lijepe ljude. Prema istraživanjima, lijepi ljudi žive duže od ružnih. Znanstvenici su to povezali da seksualnom selekcijom teorije evolucije koja podrazumijeva da partnere biramo na osnovu bioloških pokazatelja (zdravlje i vanjski izgled) što kasnije daje dobre gene.
 
8. Zaradite mnogo novca
Neki kažu novac kupuje sreću, a neki da je ne može kupiti. Ipak, blagostanje i socijalni status igraju važnu ulogu u životnim navikama i utječu na životni vijek, potvrdila je znanstvena studija. Ljudi koji napreduju u svojim karijerama više se fokusiraju na budućnost što im pomaže da donose zdravije odluke u vezi sa svojim dugoročnim zdravljem.
 
9. Radite do iznemoglosti
Američka studija koja je pratila 1.528 ljudi pokazala je da oni koji produže svoj radni vijek, produžuju i život. Ljudi koji su duže radili, su i živjeli duže od onih koji su se ranije umirovili.
 
10. Čokolada
Znanost je pokazala da crna čokolada nije samo dobra za srce već i da produžava život. Studija sa Harvarda pokazala je da oni koji su jeli više čokolade, živjeli su duže u odnosu na one koji su se klonili ove poslastice. Mjera od jedne do tri čokolade mjesečno daje najbolje rezultate i donosi čak 36 posto manje šansi za raniju smrt.

Poslijednja izmjena dana Utorak, 23 Rujan 2014 07:15

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda


Anti-spam: complete the taskJoomla CAPTCHA
HomeZABAVAPostani šopingholičar i živi duže Top of Page
Izbor izgleda portala

Izaberite boju portala